Lubenica brzo osvežava, čisti organizam i skida kilograme

Tokom vrelih dana ništa ne može da osveži i da nadoknadi izgubljenu tečnost kao parče lubenice i zato treba iskoristiti sezonu lubenica da bi se očistio organizam od otrova, rešili zdravstveni problemi ili skinuo koji kilogram, ali kada se iseče, u frižideru može da se čuva najviše četiri dana.

Osim vode i šećera u lubenici ima i vitamina A, vitamina C, vitamina grupe B, beta-karotena, kalijuma, kalcijuma, fosfora i magnezijuma, dok njena osvežavajuća svojstva potiču od jabučne i limunske kiseline.

Ovo povrće je bogato antioksidansima, sadrži fitonutrijente vitamin C, likopen i betakarotene, a  moćni antioksidansi sprečavaju oboljenja kao što su astma, začepljenje disajnih puteva, pa čak i delovanje slobodnih radikala koji su glavni krivci za bolesti debelog creva i za artritis.

Likopen iz lubenice je veoma delotvoran antioksidant koji daje crvenu boju ovom povrću. Nekoliko studija je pokazalo da sok od lubenice odlično utiče na rad srca – i kada se uzima kao lek i kada ga pijemo preventivno. Veoma zanimljiv sastojak lubenice je i aminokiselina citrulin koja u složenim metaboličkim procesima utiče na snižavanje krvnog pritiska i opuštanje krvnih sudova.

Ukoliko želite da skinete koji kilogram viška ili očistite organizam od toksina i tako pomognete bubrezima i zglobovima, treba da koristite poseban režim ishrane  i da nekoliko dana jedete lubenicu.

Lubenica će očistiti i krvne sudove od masnih naslaga i celulita. Ovakav način ishrane pročišćava creva, pomaže normalizaciju mikroflore i uspostavlja Ph ravnotežu krvi.

Čišćenje može da se odvija na više načina. Prvi je da se nedelju dana jede samo lubenica, ponekad dinja i da jedan obrok bude vegetarijanski. Trebalo bi tokom ove dijete odvojiti jedan sat koji ćete provesti u kadi punoj tople vode, u koju je razmućeno pola kilograma morske soli.

Čak i jednodnevna dijeta će prijati organizmu, a stručnjaci preporučuju ovakav režim ishrane bar dva puta tokom leta.

Lubenicu zbog sastava možemo da pojedemo u ogromnim količinama, a da nismo svesni da smo preterali.

Ona ima visok glikemijski indeks, odlično nas okrepljuje, ali veće količine mogu da podignu šećer u krvi. Ali od gnjilih ili prezrelih plodova možete da dobijete trovanje.

 

 

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila:
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije portala juGmedia. Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce portala juGmedia da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Takođe je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.

2 komentara

  • Duboko verujem da ovaj tekst zaslužuje, ako ne ZAHVANICU onda barem POHVALNICU Regionalne lekarske komore jugoistočne Srbije za 2019. godinu!
    A ko zna, možda neka gramata stigne i iz Amerike? 😎

    4
    1

    • Iz FDA ce stici zahvalnica jos ce i registrovati lubenicu kao sredstvo za detoksifikaciju tela. Jer bubrezi i jetra su za ukras svima nama.

vaš komentar