Svetski dan srca : HODANJE smanjuje stres i visoki krvni pritisak

LESKOVAC – Nekretanje, loša i gurmanska ishrana, pušenje i stres su glavni uzroci bolesti srca i krvnih sudova, koji dovode i do smrti, procenjuje Gordana Dolić, subspecijalista ishrane u Domu zdravlja u Leskovcu.

„Zaboravili smo da hodamo, godinama se gurmanski hranimo, jedemo prevelike količine slane i masne hrane i voća, a to dolazi na naplatu posle 10 do 15 godina“, kaže Dolićeva.

dan srca-dolic

Leskovčani su danas u centralnom gradskom parku obeležili tradicionalnu akciju Svetski dan srca, gde su lekari i tehničari merili građanima nivo šećera u krvi i krvni pritisak, jedan od najvećih faktora rizika koji dovode do bolesti srca.

Lekari smatraju da su fizičke aktivnosti i brzo hodanje prventiva i lek.

„Želimo da pošaljemo poruku koliko je važna fizička aktivnost jer polučasovna dnevna fizička aktivnost smanjuje nivo šećera 10 posto i za isti procenat visoki krvni pritisak“, poručuje načelnica Centra za promociju zdravlja u Zavodu za javno zdravlje Vanja Ilić.

dan srca-vanja ilic

Srbija se po bolestima i smrtnosti srca nalazi na četvrtom mestu u Evropi, iza Kazahstana, Rumunije i Ukrajine. Stopa incidence je 272 na 100.000 osoba, dok je ta stopa skoro duplo manja – 152 obolele osobe na 100.000 stanovnika.

Srbija je takođe vodeća zemlja po fizičkim neaktivnostima, budući da ona kod nas iznosi 68, a Evropi i svetu 30 posto.

Alarmantan je i broj dece sa visokim krvnim pritiskom. „Roditelji da ne poistovećuju svoju sa dečjom ishranom“, upozorava Dolićeva i savetuje:

dan srca - volonteri

„Ne prejedanje, ne sedenje uz televizor i kompjuter. Lek, spas je – potrošiti višak koji smo uneli. Nažalost, i stres je jedan od bitnih faktora bolesti srca. Ne postoji receptura za smanjenje stresa. Najlakše je popiti tabletu za smirenje, ali ja kažem pacijentima da je lek i fizičko opterećenje i šetnja, vožnja bickla, a da se sedenjem uz televizor i kompjuter stres povećava“, zaključuje Dolićeva.

Pored zdravstvenih ustanova, Crvenog krsta i udruženja penzionera, Dan srca u Leskovcu obeležili su u učenici OŠ „Kosta Stamenković“, volonteri Crvenog krsta.

(Kraj) mil

Pratite JuGmedia portal na društvenim mrežama Facebook, Instagram i Twitter!
Budite uvek u toku dešavanja!

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije portala juGmedia. Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce portala juGmedia da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Takođe je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.

0 Komentara
Ugrađene povratne informacije
Pogledaj sve komentare